Prepara la temporada de esquí de montaña. Combina entrenamientos intensos de running entre semana y tiradas largas de skimo durante los fines de semana.

Este plan está enfocado para todas aquellas personas que quieren rendir a un buen nivel en Skimo, pero que no viven cerca de las pistas.

Planificación física para una temporada de esquí alpino. Combinación de entrenamientos técnicos con sesiones semanales de fuerza y resistencia. Perfecto para combinar junto a un club de esquí.

¿Quieres rendir en carreras multi-etapa como la Titan Desert o la Cape Epic? Este es el plan que estás buscando.

Para aquellos que queréis mejorar vuestro rendimiento y combinar el día a día con vuestro trabajo. Se trata de un plan 100% indoor pero que evidentemente se puede hacer al aire libre.

Incrementar tu FTP es un perfecto KPI de tu buen rendimiento aeróbico. Pero evidentemente, nadie te va a dar algo gratis... Se trata de un plan muy exigente, 5-6 sesiones por semana de máximo 1h30 per entrenamiento y de 7-8 h/semana.